健脾养胃粥
材料:
薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)
做法:
1、懒人做法:所有材料除枸杞外在睡觉前洗净,浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦!个人感觉,设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅,等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。
2、养生做法:如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放砂锅用大火煮开,再小火煲一个半至二个小时,这样就可以了。
健脾养胃粥
材料:
薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)
做法:
1、懒人做法:所有材料除枸杞外在睡觉前洗净,浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦!个人感觉,设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅,等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。
2、养生做法:如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放砂锅用大火煮开,再小火煲一个半至二个小时,这样就可以了。
健脾养胃八宝饭
材料:
山药10克,薏苡仁10克,白扁豆10克,莲肉10克,龙眼20克,红枣10枚,栗子10克,糯米150克,猪油、白糖、桂花各适量。
做法:
1、将山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉(去壳取肉)、红枣洗净,蒸熟。再将栗子洗净煮熟,剥出栗子肉,切成片状。
2、将糯米淘洗干净,加水蒸熟。
3、将大碗里面涂猪油,碗底均匀铺上山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、枣、栗子片等,将糯米饭铺盖在上面。
4、将大碗放入笼屉,上笼,用大火蒸20分钟,取出,扣在圆盘中,浇上白糖桂花水即成。
山药百合养胃粥
材料:
将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。
做法:
1、山药去皮切成小块
2、百合提前用水泡泡
3、材料同时入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
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健脾养生食疗方
材料:
黑芝麻30克,胡桃仁20克,玉米仁20克,大米50克,鲜芡实50克,清水500克。
做法:
将黑芝麻碾成粉和其他原料同煮,煮熟后加少量调味即可食用。每日服2次,连用1周。
归脾养心汤加减+解糖灵、健脾和中丸
材料:
党参15克,茯苓30克,甘草10克,生地黄30克,黄连5克,葛根30克,石菖蒲10克,延胡索10克,蜈蚣2条,薏苡仁30克,红花10克,黄芪10克。【中成药】解糖灵、健脾和中丸(映山药丸)。
做法:
每日1剂,水煎,分2次服,连服5天。服汤药同时服用解糖灵、健脾和中丸:每日3次,每次饭后各服4克。忌烟酒,忌食辛辣、寒凉之食物。
健脾养血粥
材料:
荔枝干5枚,淮山药25克,莲子15克,大枣10枚,粳米50克,白糖适量。
做法:
荔枝干去壳,山药捣碎,莲子去皮、芯,大枣切四瓣去核;将四味一起放入沙锅中,加清水1200毫升,烧开煮烂时,再加入淘洗干净的粳米,同煮熬成粥,粥熟调入白糖即可。早晨空腹热食。
小儿健胃粥
材料:
淮山50g,芡实50g,瘦猪肉200g,葱一根,粘米(白米)适量。
做法:
1、白米用清水洗净后,先煮成湿粘状后备用。@2、葱、淮山洗净后切块。@3、瘦猪肉洗净后切块过水备用。@4、适量清水煮滚,然后放入淮山、芡实、猪肉、粘米。@5、先用大火煮10分钟,转入小火继续煲至粘米成稀粥,以少许调味料调味,再放入葱茸即可食用。
脾胃粥
材料:
猪脾、猪胃各1具,粳米50克,生姜3片,食盐少许。
做法:
将猪脾、猪胃洗净切细;粳米洗净。将猪脾、猪胃与粳米一起放入沙锅,烧沸后加入生姜,熬煮至粥成,加入食盐搅匀即可。
美味开胃粥
材料:
主料:肉丸(超市买的),黄豆(洗净),大米(洗净)
做法:
1、把大米煮成白粥,加盐搅拌,放入碗中;
2、把肉丸、黄豆放入锅中,加水,煮十五分钟;
3、把肉丸和黄豆捞起,加盐和油,放入碗中;
4、最后撒上胡椒粉。一碗开胃粥做好了,亲们,多多留言,多多指教哦!
养胃药茶
材料:
北沙参、麦冬、生地各15克,玉竹5克。
做法:
将以上4味中药共为粗末,水煎,取汁。代茶饮用,每天1剂。
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