主食

当前位置: 菜谱大全 > 主食 > 暖胃早餐之草莓燕麦粥

暖胃早餐之草莓燕麦粥

时间:2019-12-24  2019-12-24  主食  手机阅读
暖胃早餐之草莓燕麦粥做法
   材料:
   燕麦100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML
  
   做法:
  

  1.食材准备。

  2.草莓切丁。

  3.锅中水烧开。

  4.倒入燕麦片。

  5.迅速搅拌。

  6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

  7.加入牛奶,关火。

  8.加草莓。

  9.即成。

小诀窍

  燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅,要时刻注意动静~~


  

暖胃早餐之草莓燕麦粥

暖胃早餐之草莓燕麦粥做法
   材料:
   燕麦100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML
  
   做法:
  

  1.食材准备。

  2.草莓切丁。

  3.锅中水烧开。

  4.倒入燕麦片。

  5.迅速搅拌。

  6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

  7.加入牛奶,关火。

  8.加草莓。

  9.即成。

小诀窍

  燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅,要时刻注意动静~~


  

暖胃早餐之草莓燕麦粥

暖胃早餐之草莓燕麦粥做法
   材料:
   燕麦100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML
  
   做法:
  

  1.食材准备。

  2.草莓切丁。

  3.锅中水烧开。

  4.倒入燕麦片。

  5.迅速搅拌。

  6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

  7.加入牛奶,关火。

  8.加草莓。

  9.即成。


  

夏日冰饮之草莓奶昔

夏日冰饮之草莓奶昔做法
   材料:
   500克草莓,440ml牛奶,两勺炼乳,豆浆机.
  
   做法:
  

  1.将草莓洗净切成丁入冰箱冷冻。

  2.一时后,开始制做草莓奶昔。

  3.将草莓 牛奶 炼乳倒入豆浆机里,将豆浆机设置到果汁档,开动。

  瞬间成功!三个人喝正好!连冰块都省了。


  

隔夜早餐燕麦粥

隔夜早餐燕麦粥做法
   材料:
   食材(1人份)
  
   做法:
  

  1. 前一晚将生燕麦和牛奶蜂蜜充分混合好,放入冰箱密封冷藏。

  2. 次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软和super creamy,配上自己爱吃的水果和坚果,done!

  如此简单就能让味蕾和心情都被唤醒,就算是个懒人也忍不住要试一试了!


  

隔夜早餐燕麦粥

隔夜早餐燕麦粥做法
   材料:
   食材(1人份)
  
   做法:
  

  1.前一晚将生燕麦和牛奶蜂蜜充分混合好,放入冰箱密封冷藏。

  2.次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软和super creamy,配上自己爱吃的水果和坚果,done!

小诀窍

  原文链接: http://cookingsweetie.com/overnightoats/


  

苹果汁隔夜早餐燕麦粥

苹果汁隔夜早餐燕麦粥做法
   材料:
   #主要食材(1人份)
  
   做法:
  

  前一晚将生燕麦,鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏

  次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软,配上自己爱吃的水果和坚果,done!

小诀窍

  原文链接: http://cookingsweetie.com/applejuiceovernightoatmeal/


  

浓稠玉米汁早餐之选

浓稠玉米汁早餐之选做法
   材料:
   玉米2个,水200CC
  
   做法:
  

  1、玉米剥粒

  2、玉米粒加水放入搅拌机打碎

  3、把打好的玉米汁加热即可

小诀窍

  早餐食用所以偏稠,平时饮用可加多些水。

  可适当加糖、麦片等其他搭配成多种口味。

  繁忙的时候玉米可用刀削取,不过要小心别弄到手。


  

周末早餐之韭菜鲜虾鸡蛋饼

周末早餐之韭菜鲜虾鸡蛋饼做法
   材料:
   盐,面,韭菜,粉条,大虾,鸡蛋
  
   做法:
  

  1.热水,一小勺盐,面,合成团后放保鲜膜醒30分钟。

  2.韭菜洗净,晾干表面的水,切成小细段。粉条煮好,凉凉。新鲜的大虾去皮切成小块,鸡蛋打好热油锅内迅速翻炒好。 所有的东东倒到盆里拌好,加芝麻油,最后撒入盐拌均匀待用。

  3.面团醒好了稍微揉一下,分成大小相等的剂子。 取一个剂子擀成中间厚两边薄的薄片,放入适量的馅像包包子一样折好褶子,再一番面稍微压一下,就成了韭菜饼了。

  4.平底锅内放适量的油稍微烧热了,放入韭菜饼,煎到两面金黄即可食用啦。


  

〖健康营养早餐〗套餐之一

〖健康营养早餐〗套餐之一做法
   材料:
   葱卷馒头食谱号(149702) 材料:面粉500克,水250克,酵母3克,泡打粉5克,葱两棵,榨菜丝少许。
  
   做法:
  

  葱卷馒头食谱号(149702) 做法:

  1.温水250克稍溶化酵母,并加入面粉、盐揉成团,饧发20分钟。

  2.将发好的面稍揉和,擀开约0.5cm厚,刷上一点食用油,撒上切好的葱花及榨菜丝.

  3.卷好切段,并用一根筷子压在中间到底(第一式样),然后用手分别捏住两头向左右扭一圈,最将两头捏住粘上,粘上部位朝下放到笼屉(第二式样),静置15分钟.

  4.冷水入锅大火蒸8-10分钟,关火不要马上开锅,焖2分钟再打开

  奶香味玉米汁食谱号(153147) 做法

  1. 玉米洗净剥肉备用。

  2. 将玉米、鲜牛奶一盒(约220ml)、白糖75克、清水800ml倒入电热豆浆机内。

  3. 将豆浆机调到玉米汁档,开机打玉米汁。

  4. 约二十分钟左右完成即可。

  凉拌醋香黄瓜食谱号(148981) 做法

  1. 黄瓜洗净刨丝待用。

  2. 加入适量的盐、香醋稍多点、胡椒粉、白糖、麻油拌匀。

  3. 大约腌10-15分钟即可上桌食用。

  〖用量说明〗

  葱卷馒头1个,奶香味玉米汁一杯,凉拌醋香黄瓜100克。

  《健康减肥秘诀》饮食篇:

  ⑴早餐:吃饱吃好;

  ⑵中餐:吃小吃精;

  ⑶晚餐:越简越好;

  ⑷夜宵:绝对不吃;

  《健康减肥秘诀》其他篇:

  ⑴尽可能不上饭店;

  ⑵每天快走一小时;

  ⑶烧菜一定要少油;

  ⑷吃饭定时定规律。


  

早餐之土豆酥饼

早餐之土豆酥饼做法
   材料:
   主料土豆100g玉米淀粉100g鸡蛋1个辅料红糖30g熟黑芝麻粉30g食油3勺
  
   做法:
  

  1.准备好土豆、鸡蛋、玉米淀粉、红糖、熟黑芝麻粉。2.红糖、黑芝麻粉加少许食油、玉米淀粉拌匀,拌匀成馅料。3.土豆去皮、洗净、切片,放微波炉中,高火叮5分钟。 4.叮熟的土豆压成泥状。 5.加入玉米淀粉。6.土豆泥与淀粉充分拌匀,稍凉,加入鸡蛋,拌匀。7.加入沸水,和匀、揉透。8.和好成光滑面团,软硬要适中。9.分成小剂子。10.捏成面皮状,包入馅料。11.包好的土豆泥,压成小饼状。12.放入锅中,用小火煎制。 13.煎至土豆酥两面微黄即可。小贴士1、土豆要趁热压成泥装。2、加入玉米淀粉搓匀,一定用开水和好。3、可以选用自己喜欢的馅料来做。(展开)向你推荐: 土豆的做法 玉米淀粉的做法 鸡蛋的做法


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a16888.html

上一篇:十三大宝粥 下一篇:芥菜排骨饭

﹝暖胃早餐之草莓燕麦粥﹞相关内容

「暖胃早餐之草莓燕麦粥」相关专题

其它栏目
也许您还喜欢