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燕麦绿豆粥

时间:2020-09-07  2020-09-07  主食  手机阅读

   材料:
   燕麦片100克,绿豆、玉米粉各60克,蜂蜜适量。
  
   做法:
  

  ①将洗净的绿豆入锅,加水煮沸,改文火煮至绿豆软烂。

  ②加入用凉开水调和的燕麦片、玉米粉和匀煮沸。

  ③再煮至豆粥成糊,稍凉。加入蜂蜜调味即成。


  

燕麦绿豆粥


   材料:
   燕麦片100克,绿豆、玉米粉各60克,蜂蜜适量。
  
   做法:
  

  ①将洗净的绿豆入锅,加水煮沸,改文火煮至绿豆软烂。

  ②加入用凉开水调和的燕麦片、玉米粉和匀煮沸。

  ③再煮至豆粥成糊,稍凉。加入蜂蜜调味即成。


  

燕麦赤豆粥


   材料:
   燕麦片100克,赤豆50克。
  
   做法:
  

  将赤豆去杂洗净,放入锅内,加水适量,煮至赤豆熟烂开花,下入燕麦片,搅匀即成。


  

燕麦赤小豆粥


   材料:
   燕麦片100克,赤小豆、大米各60克,白糖适量。
  
   做法:
  

  ①将大米和赤小豆淘洗干净,一同入锅,加水煮沸,改小火煮成豆粥。

  ②将成时,加入燕麦片和匀煮成粥,再加入白糖调味即可。


  

红豆绿豆粥

红豆绿豆粥做法
   材料:
   红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米
  
   做法:
  

  1、将红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆、米全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水。

  2、先按煮饭那个按钮,半小时后再按粥的按钮,煮两小时左右,再保温。咸甜自己定。


  

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥做法
   材料:
   黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
  
   做法:
  

  1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。

  2、放适量水,入高压锅煮熟即可。

小诀窍

  1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。

  2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。


  

绿豆粥

绿豆粥做法
   材料:
   绿豆,大米
  
   做法:
  

  1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。

  2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。

  3.大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。


  

红薯绿豆粥

红薯绿豆粥做法
   材料:
   红薯(一个),粳米,糯米,绿豆,(三者比例:粳米〉糯米〉绿豆,),清水
  
   做法:
  

  1.把粳米、糯米、绿豆(绿豆量少,不需要先浸泡)混合,加入三倍清水放在锅上中大火烧开。

  2.水烧开后,改用中小火(电磁炉变换功率大小)。20分钟后(燃具不一样,时间将不一样),加入切成丁块的红薯(大小等于麻将子)继续熬。当红薯变软,粥表面稠密、糯软就可以了。想吃稀的多放水。

小诀窍

  熬粥的红薯选用红心红薯,粘性比粉红薯强,口感好(当然也随各个意)。红薯绿豆粥健脾养胃、老少皆宜。


  

鸡粒青菜绿豆粥

鸡粒青菜绿豆粥做法
   材料:
   鸡腿肉,姜片,绿豆,大米,青菜,盐少许
  
   做法:
  

  1、去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。

  2、快好时放入青菜碎,然后加少许盐调味。


  

百合莲子绿豆粥

百合莲子绿豆粥做法
   材料:
   主料:稻米200克,
  
   做法:
  

  1.将大米用清水洗净,百合洗净切小块;

  2.莲子去心洗净;

  3.锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;

  4.转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。

小诀窍

  健康提示:

  润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.

  食物相克:

  稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”


  

巧变肉碎绿豆粥

巧变肉碎绿豆粥做法
   材料:
   绿豆粥:半杯白米,120g绿豆,1公升水,少许糖或盐;
  
   做法:
  

  1、将米和绿豆分别洗净沥干后放进电饭煲里,注入水。

  2、按下「粥」键后选择「绿豆粥」程序﹔烹调时间设定为45分钟。然后按「烹调」开始煮。

  3、煮完后喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐。

  4、肉碎绿豆粥:肉碎腌好,一开始就加进米和绿豆中同煮,煮完调味即可。以虾干、炸鱼皮和熟白果伴吃可增添美味。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a66605.html

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