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沙参薏米粥

时间:2020-09-25  2020-09-25  主食  手机阅读

   材料:
   沙参15克,莱菔子、旋覆花各9克,生薏米30克,蜂蜜适量。
  
   做法:
  

  将沙参、莱菔子、旋覆花装入纱布袋中扎好;薏米、纱布袋一同放入锅内,加水适量,用大火烧沸,转用中火熬膏,至米八成熟,捞出药袋,转中火熬至米烂成粥,加蜂蜜调味食用。


  

沙参薏米粥


   材料:
   沙参15克,莱菔子、旋覆花各9克,生薏米30克,蜂蜜适量。
  
   做法:
  

  将沙参、莱菔子、旋覆花装入纱布袋中扎好;薏米、纱布袋一同放入锅内,加水适量,用大火烧沸,转用中火熬膏,至米八成熟,捞出药袋,转中火熬至米烂成粥,加蜂蜜调味食用。


  

人参薏苡仁粥


   材料:
   人参5g,薏苡仁20g,赤小豆15g,冰糖20g,糯米50g。
  
   做法:
  

  (1)、将人参洗净,用清水浸泡1晚,切碎人参,保留浸泡了人参的水,将薏苡仁研成细末。

  (2)、洗净赤小豆、糯米,将上4种食物与浸人参的清水、冰糖一起置沙锅中,文火煨g0min。每日早晨1次,当早餐,每服7次为1个疗程,必须间隔7d以上再服用下1个疗程。


  

北沙参大米粥


   材料:
   北沙参30克,冰糖15克,大米80克。
  
   做法:
  

  1.将北沙参洗净,切2厘米长的段;大米淘洗干净;冰糖打碎成屑。

  2.将北沙参、大米同放锅内,加水600毫升,置武火上烧沸,再用文火煮35分钟,加入冰糖屑即成。


  

茨实薏米粥

茨实薏米粥做法
   材料:
   大米,东北米,糙米,小麦,红麦,茨实适量,薏米适量
  
   做法:
  

  1.茨实及薏米洗净。

  2.将杂粮洗净,浸软1小时。

  3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。


  

红豆薏米粥

红豆薏米粥做法
   材料:
   红豆,薏米,水,冰糖
  
   做法:
  

  1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

  2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

  3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。


  

皮蛋瘦肉薏米粥

皮蛋瘦肉薏米粥做法
   材料:
   皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许
  
   做法:
  

  1.1.猪肉洗干净后,用盐腌至少一天;

  2.2.皮蛋去壳,切成小块;

  3.3.薏米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。


  

紫糯薏米粥

紫糯薏米粥做法
   材料:
   1,紫糯米100克,2,薏仁30克,3,小米50克,4,糙米50克,5,莲子若干,6,大枣若干,7,蜂蜜一大勺,8,玫瑰酱一勺
  
   做法:
  

  1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净

  2、将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可

  3、将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱

小诀窍

  1、有砂锅的用砂锅煲粥更好

  2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等

  3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等

  4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等


  

祛痘养颜薏米粥

祛痘养颜薏米粥做法
   材料:
   薏米50克  大米50克 
  
   做法:
  

  1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

  2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

  超级�嗦:

  **薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。

  **需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。


  

赤豆薏米粥


   材料:
   赤小豆50克,薏仁米100克,自茯苓粉20克。
  
   做法:
  

  先将赤小豆浸泡4小时,与薏仁米共煮粥,赤豆煮烂后,加茯苓粉再煮成稀粥,加白糖少许,随意服食,每日数次。


  

水蛇薏米粥


   材料:
   水蛇1条~2条,薏米50克,大米50克。
  
   做法:
  

  每次取水蛇1条~2条,去头剥皮后在瓦罐中用水煮熟,拆去蛇骨,将蛇肉与薏米50克,大米50克,加水同煮成粥,调味,食蛇肉和粥,隔日一次或一周二次。


  

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